40代から始めるストレス

The Self Help Guide for Anxiety Relief: Discover 6 Proven Anxiety Relief Techniques That Work: Understand How Your Brain Works and How to Manage Anxiety for a Healthy Mind and BodyIs stress killing you day by day? "The Self Help Guide for Anxiety Relief" is a practical self help guide that can help you manage stress and anxiety. Break free from the unwanted effects of anxiety with simple yet effective anxiety management techniques from professionals in the field of psychology. Break free from worry and start living a healthy life! This practical self help guide will provide you 6 areas of focus to manage anxiety: o Understand how anxiety relief starts from the brain o Learn what mindfulness with shifting awareness is o Learn how breathing can help release anxiety o Learn how to manage your thoughts o Learn how to stop worrying o Learn how to manage your activities to reduce stress Make it easy for yourself. Stress is a silent killer. Overcoming Anxiety is something that we have to learn. While meditation, breathing and yoga can be a very effective technique, there is still more to learn in your journey to battle the killer within.Dimensions: 12.7 x 0.25 x 20.32 centimetres (0.08 kg)ストレスは毎日あなたを殺していますか？ 「不安救済のためのセルフヘルプガイド」は、ストレスや不安を管理するのに役立つ実践的な自己啓発ガイドです。

心理学の分野の専門家からの簡単で効果的な不安管理技術で、不安の望ましくない影響を取り除きます。

心配から解放し、健康的な生活を始める！この実践的な自己援助のガイドは、不安を管理するための6つの焦点を提供します：o不安の救済がどのように脳から始まるか理解するo認識を変えることでどのような心構えがあるかを学ぶo呼吸が不安を解消する方法を学ぶoあなたの考えを管理する方法を学ぶo心配することを止める方法oストレスを軽減するためにあなたの活動を管理する方法を学ぶ自分で簡単にする。

ストレスはサイレントキラーです。

不安を克服することは、私たちが学ばなければならないことです。

瞑想、呼吸、ヨガは非常に効果的なテクニックですが、その中でキラーと戦うための旅で学ぶべきことはまだまだあります。

寸法：12.7 x 0.25 x 20.32センチメートル（0.08 kg）------------------------------------ 当店は、アメリカ　カリフォルニアを本店とする海外ショップです。

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